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Et si vous vous accordiez un après-midi pour vous retrouver, partager et avancer ? Le 4 octobre à Rouen, je vous propose un atelier de 3h30 entre hommes pour prendre du temps pour soi, échanger et créer du lien, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Dans un monde en constante évolution, comment trouver sa juste place en tant qu'homme ? Ce cercle de parole en ligne est un espace confidentiel et bienveillant pour partager son vécu, explorer ses questionnements et s'enrichir de l'expérience d'autres hommes. Un moment de fraternité, d'écoute et d'authenticité pour avancer ensemble sur son chemin. - Dimanche 14 juin 2026 – 19h30 à 21h00 - En ligne (Zoom) - Participation : 10 € - Inscription : contact@frederic-surre.fr

Ce parcours audio gratuit invite à déposer les paroles, émotions ou blessures qui n’ont jamais pu être dites. À travers une exploration intérieure guidée, il permet d’accueillir ce qui est resté silencieux, d’alléger le poids du passé et d’ouvrir un espace de libération et de guérison.

Fatigué et en manque d’énergie ? Le sommeil est votre meilleur allié pour retrouver clarté, force et équilibre intérieur. Sans repos suffisant, fatigue, stress et manque de concentration s’accumulent, impactant votre quotidien. Découvrez des astuces simples pour mieux dormir : routine, respiration, activité physique et environnement propice et reconnectez-vous à l’homme confiant et lucide que vous êtes vraiment.

L’addiction touche aujourd’hui de nombreuses personnes, qu’elle soit liée à des substances ou à des comportements comme les écrans, la pornographie, l’alimentation ou le travail. De plus en plus reconnue comme une stratégie de survie, l’addiction est souvent en lien avec des traumatismes émotionnels non résolus. Pour mieux comprendre ces mécanismes et découvrir des solutions concrètes, le sommet en ligne 100% gratuit Traumaddiction se tiendra du 5 au 10 février. Plus de vingt experts y partageront outils, conférences et approches thérapeutiques. Je suis invité à une conférence live le mardi 10 février à 15h45 pour évoquer et explorer la puissance thérapeutique des cercles d’hommes.

La cohérence cardiaque est une technique de régulation physiologique basée sur la respiration contrôlée afin d’harmoniser le rythme cardiaque et le système nerveux autonome. Elle se traduit par un état de synchronisation entre respiration, cœur et cerveau, identifié scientifiquement comme un rythme cardiaque régulier et ordonné.

"Dans le noir, les hommes pleurent" donne la parole à des hommes qui osent parler sans filtre de ce qu’ils vivent : la pression d’être « fort », la honte de montrer leurs émotions, la difficulté à trouver leur place et à exprimer leur vulnérabilité. Le film montre que derrière les injonctions de virilité se cachent des blessures profondes — et que la parole, quand elle s’ouvre, devient un acte de courage et de libération.

Fin 2019, alors que je parcourais une brochure des éditions du Souffle d'Or, l'ouvrage du psychologue Jacques Lucas "Tous les chemins mènent à l'homme" m'a sauté aux yeux. Un véritable choc pour moi, et le début d'un beau chemin qui continue encore. Depuis, j'ai rencontré Jacques, suivi de nombreux stages tantra avec lui, j'ai même eu l'honneur de l'assister lors de trois stages tantras hommes.